本文摘要：新妈妈生宝宝后，子宫颈和外阴会和平时不一样，所以需要时间恢复，所以睡觉是公认的，这叫坐月子。此外，李江补充说，中国传统中仍然有“坐月子”的说法，但坐月子不是“跪着”。现在要正确认识传统坐月子的科学性和不科学性，才能做出健康准确的坐月子。
采访专家李江是重庆市沙坪坝区人民医院产科主任。从事妇产科专业31年，对妇产科常见病、急危重症有丰富的临床经验。小公主生下近10个小时后，英国凯特王妃带着新的家人出现在公众面前，大家都不用引用她的话。
中国仍然有坐月子的传统，但是随着一些西方文化对中国的影响，很多现代女性并没有对这种观点感到困惑。随着重庆天气越来越热，将在夏天分娩的准妈妈们深感困惑。我们需要禁闭吗？如何准确的坐上月球？记者就这些问题采访了重庆市沙坪坝区人民医院产科主任李江。
到底需要不需要坐月子？李江解释说，因为婴儿在此期间在母亲的子宫里，这不会减少母亲心脏的费用。同时，新妈妈在分娩时会遭受剧烈的疼痛，消耗大量的体力和精力，使新妈妈变得虚弱，抵抗力增加。
新妈妈生宝宝后，子宫颈和外阴会和平时不一样，所以需要时间恢复，所以睡觉是公认的，这叫坐月子。此外，李江补充说，中国传统中仍然有“坐月子”的说法，但坐月子不是“跪着”。现在要正确认识传统坐月子的科学性和不科学性，才能做出健康准确的坐月子。
如何科学健康坐月子1、产妇身体疲劳，必须？李江解释说，现在的医生不提倡产后躺在床上坐月子，并且拒绝比活动时间更早起床。一般来说，他们可以在分娩后的第二天起床。产后早于运动可以促进母体体内各器官功能的完全恢复，减缓子宫扩张和恶露排泄，磨练腹壁和盆底肌肉，促进肠道蠕动，减少食欲。2.什么样的环境适合产妇调理？李江解释说，产妇享受新鲜空气和公共卫生环境非常重要，室内最差温度约为25摄氏度。
同时，必须避免风吹向产妇。另外，夏天不要把她的衣服盖得太紧，大部分是严格的棉衣，被褥也不要太薄。3.产妇产后虚弱。要不要做一个大的补充？李江建议产妇在产后1~2天内不要吃太多油腻的食物，有些产妇产后食欲差，不要吃更容易消化的食物，也不必大张旗鼓地弥补。
最重要的是让产妇吃的不舒服。同时要喝一些对奶粘液有益的汤，吃多样化的食物，合理搭配面粉和大米，动植物蛋白。
4.坐月子不能洗头睡觉吗？。
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